えっとえっとダイエット

ダイエットも習慣にしてしまえばいいんだと、今日お風呂場で気づいた私。
遅いよね。

まず、
仕事終わって帰ってくるとき、玄関入る前にアメをひとつ口に放り込む。
(帰ってからおにぎりとかあるものなんだかんだ食べる癖を直す)
仕事始めに忘れずに白湯を1杯。
(身体を温める)

朝起きて、まず温かい白湯を1杯。
(血流をよくする)

食後はすぐに歯を磨く。
(デザート防止)

買い食いしない。特に帰りのマック、ローソン、サークルK。
(無駄遣い禁止にもつながる)

意識は人を変える!!!!!!